集中力向上– tag –

商社勤務時代の激務で疲れ切っていた筆者が、毎朝の抹茶習慣を3年間続けた結果、集中力が2倍向上し疲労回復効果を実感した体験談を詳しく紹介します。

抹茶を飲みながら読書する「抹茶読書」で集中力が劇的に向上した体験談をご紹介。テアニンとカフェインの効果で読書効率が2倍以上アップし、記憶定着率も90%以上を実現した独自の学習法を詳しく解説します。

早起きが苦手だった会社員が抹茶朝習慣で人生を変えた実体験を公開！3年間継続できた3つの工夫と段階的な取り組み方法で、あなたも無理なく朝型生活を手に入れませんか？